লেবু ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এছাড়াও এটি ভিটামিন বি, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট জাতীয় পুষ্টি সমৃদ্ধ। এই গুনগুলির কারণে অনেকেই লেবু খেতে পছন্দ করেন। তবে আপনি কি জানেন যে রাতে ঘুমানোর সময় বালিশে লেবু রেখে ঘুমানো অনেক উপকারী।

সাধারণত লেবু নিয়ে ঘুমানো কুসংস্কার বা কৌতুক এর সাথে যুক্ত হয়। তবে এটি এর মত নয়, এটির অনেকগুলি বৈজ্ঞানিক এবং স্বাস্থ্যকর ব্যাখ্যাও আছে। আজ আমরা এই নিবন্ধে আপনাকে লেবুর সাথে জড়িত এই সুবিধা গুলি বলতে যাচ্ছি। নিম্ন রক্তচাপ যুক্ত রোগীরা রাতে বালিশ এর কাছে দু টুকরো লেবু রেখে ঘুমান। এটি করলে আপনারা সকালের সতেজ অনুভূতি পাবেন। লেবুর গন্ধ শরীরে সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ায় যা নিম্ন রক্তচাপের রোগীদের জন্য উপকারী। আপনার মন যদি সর্বদা অস্থির, ক্লান্ত থাকে তবে আপনি লেবুর কারণে ঘুমাতে পারবেন। লেবুতে উপস্থিত অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান গুলি আপনার মনকে শান্ত করতে সাহায্য করবে।

এটি আপনাকে ভালোভাবে ঘুমাতে সাহায্য করবে। নাক আটকে যাওয়া বা শ্বাস নিতে সমস্যা হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনি বালিশের কাছে কয়েক টুকরো লেবু রেখে ঘুমাতে যান। এর ঘ্রাণ শ্বাসকষ্টের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। শ্বাসকষ্টের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। এর সাহায্যে আপনি একটি গভীর এবং নিশ্চিন্ত ঘুম দিতে পারবেন।

রাতে ঘুমানোর সময় মশা মশা মাছির উপদ্রব খুব সমস্যার মধ্যে ফেলে। তবে এর থেকে মুক্তি পেতে আপনি লেবুর টুকরো কেটে ঘরে চারকোণে রাখুন। এর পাশাপাশি বিছানাতেও কিছু লেবু টুকরো রাখুন।

আপনার যদি অনিদ্রার সমস্যা থাকে তবে রাতে ঘুমানোর সময় এক টুকরো লেবু সাথে করে নিয়ে ঘুমাবেন। লেবুর ঘ্রাণ আপনার ক্লান্তি দূর করতে এবং আপনার ভালো ঘুমের সহায়ক হবে।

লেবুতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এর বৈশিষ্ট্য আছে। এইজন্য হাঁপানি বা সর্দি জনিত রোগে লেবুর ভূমিকা অনস্বীকার্য। মাথার কাছে লেবু রেখে ঘুমালে শ্বাসনালী সঠিকভাবে কাজ করে। এটি আপনার শ্বাসকষ্টের সমস্যা গুলোকে দূর করতে সহায়তা করে।