নার্ভাস মানুষের মন কেমন হয়?

✪ নার্ভাস মানুষের মন কখন কি বলে তারা নিজেরাও জানে না।
✪ নার্ভাস মানুষের মন অস্থির প্রকৃতির হয়ে থাকে।
✪ নার্ভাস মানুষজনের মানসিক আত্মবিশ্বাস তলানিতে থাকে।
✪ নার্ভাস মানুষ ঝুঁকি নিতে ভয় পায়।
✪ নার্ভাস মানুষের মন ভীতিকর এবং ভীতু প্রকৃতির।
✪ নার্ভাস মানুষের মন উদার নয়।
✪ নার্ভাস মানুষের মন পক্ষপাত পূর্ণ এবং অপরিচ্ছন্ন।
✪ নার্ভাসনেস কিভাবে দূর করব?

নিজের সম্পর্কে বিস্তারিত ধারণা রাখুন।

◑ নিজেকে গুরুত্ব দিন।
◑ বুক ভরে গভীরভাবে শ্বাস নিন; তারপর ধীরে ধীরে ছাড়ুন।
◑ উদ্দীপনা মূলক গান শুনতে পারেন।
◑ নিজের কাজ নিজে করুন।
◑ নিজের উপর নির্ভরশীল হোন।
◑ সবাইকে 'হ্যাঁ' বলা পরিহার করুন।
◑ নিজের জানার পরিধি বাড়ান।
◑ নানান ধর্মী মানুষের সাথে মিশুন।
◑ কথা বলার সময় চোখে চোখ রাখুন।
◑ নিজেকে বিজয়ী ভাবুন।
◑ নিজেকে কখনো অন্যের সাথে তুলনা করবেন না।
◑ সর্বদা হাস্যজ্জল এবং হাসি খুশি থাকুন।
◑ কারো কথায় কখনো বিচলিত হবেন না।
◑ নিজেকে সতেজ এবং পরিচ্ছন্ন রাখুন।
◑ অন্যকে নিয়ে ভাবা পরিহার করুন।