সবচেয়ে নান্দনিক বসার ভঙ্গি হলো ক্রস-লেগ পজিশন বা পায়ের উপর পা তুলে বসা। তবে বসার এই অভ্যাসকে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ক্ষতিকারক বলে দাবি করেছেন। রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার সমস্যা থেকে শুরু করে ভেরিকোজ ভেইনের কারণ হতে পারে পা ক্রস করে বসার অভ্যাস।

যতই আরামদায়ক হোক এই ভঙ্গি, তা ডেকে আনতে পারে নানা শারীরিক সমস্যা। চলুন জানা যাক সে সম্পর্কে-

কোনো এক ভঙ্গিমায় দীর্ঘক্ষণ ধরে বসে থাকলে স্নায়ুর প্যারালিসিস বা নার্ভাস পলসি হতে পারে। আর এই সমস্যা সবচেয়ে বেশি প্রকট হতে পারে এক হাঁটুকে আর একটি হাঁটুর উপর তুলে দীর্ঘ সময় বসে থাকলে।

অনেকক্ষণ ধরে টানা পায়ের উপর পা তুলে বসে থাকলে রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার সমস্যা হতে পারে। আমাদের রোজকার নানা অভ্যাস রক্তচাপকে বাড়িয়ে দেয়। এই অভ্যাস তার মধ্যে অন্যতম।

যদি আপনার প্রায়শই পা ক্রস করে বসার অভ্যাস থাকে তা হলে শিরায় চাপ পড়তে পড়তে রক্ত জমাট বেঁধে স্পাইডার ভেনের সমস্যাও হতে পারে।

প্রতি দিন তিন ঘণ্টার বেশি সময় পায়ের উপর পা তুলে বসলে কোমর, ঘাড়, নিতম্বের হাড়ে ব্যথা থেকে ধীরে ধীরে কুঁজো হয়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। পিঠে প্রবল যন্ত্রণাও হয় এই কারণেই।

এই ভঙ্গিতে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন ব্যহত হয়। ফলে পায়ে ঝিঝি ধরা, পেশিতে টানের মতো সমস্যা বাড়ে।