শিশু লম্বা হবে কি না, হলে ঠিক কতটা হবে তা নিয়ে চিন্তিত থাকেন প্রায় সব মা-বাবাই। বিশেষ করে মায়েদের চিন্তা যেন ফুরায় না। যদিও ভালো মানুষ হিসেবে গড়ে ওঠার জন্য উচ্চতা কিংবা গায়ের রং জরুরি নয়।

কিন্তু নিজের সন্তানকে হৃষ্টপুষ্ট কে না দেখতে চান! সন্তান লম্বা-চওড়া হলে যেন মা-বাবার চোখের শান্তি। একজন মানুষ কতটা লম্বা হতে পারে তার পেছনে তার জিনগত ভূমিকা রয়েছে।

তবে কিছু কারণে শিশুর বেড়ে ওঠা বিলম্বিত হতে পারে। শিশু যদি সঠিক খাবার না খায় তবে সে দ্রুত বাড়বে না। চিকিৎসকদের মতে, ছোটবেলা থেকে শিশুকে সঠিক ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়ালে তার বৃদ্ধি দ্রুত হবে।

এমন কিছু সবজি আছে যেগুলো শিশুকে নিয়মিত খাওয়ালে শিশুর উচ্চতা বাড়বে।