শীত শুধুই আসেইনি, একেবারে চেপে বসেছে সারাদেশে। আর এই শীতে শরীর পরিষ্কার রাখতে গোসলের বিপরীতে কিছু নেই। তারপরও খুব বেশি শীতে গোসল কাতরতা তৈরি হয়।

অনেকে ঠাণ্ডা পানির বদলে গরম পানি দিয়ে গোসল করেন। তবে শীতে গরম পানির ব্যবহার নিয়ে রয়েছে নানান বিতর্ক।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে গরম পানিতে গোসল খুব উপকারি। নিয়মিত গরম পানিতে গোসল করলে রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখে।

ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও গরম পানি খুব কাজে আসে। যাদের ঘুম না আসার সমস্যা, তারা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে সারা বছরই গরম পানিতে গোসল করতে পারেন।

এতে শরীর ঝরঝরে থাকবে। সঙ্গে গরম পানি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রেখে হৃদপিন্ডকে সচল রাখতে সাহায্য করে। তবে গরম পানি একটানা ব্যবহার করলে ত্বকের আদ্রর্তা কমে যায়। যার ফলে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়।

আয়ুর্বেদ বিজ্ঞানে বলা হয়েছে, গোসলের সময় শরীর গরম পানি ধুলেও মাথায় ঠাণ্ডা পানি ব্যবহার করতে হবে। কারণ, গরম পানি আমাদের চুল ও চোখের জন্য ক্ষতিকর। আপনি যদি সুস্থ আর সুঠাম দেহের হন তবে ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করুন।

না হলে হালকা গরম পানিই ঠিক আছে। যাদের লিভারে সমস্যা, বদহজম, হাত-পা, শরীর জ্বালা সমস্যা আছে, তাদের ঠাণ্ডা পানিতে গোসলের পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

অ্যালার্জি, কাশি, ঠাণ্ডা, পায়ের ব্যথা, সাইনাস, বাত এধরনের রোগ থাকলে গরম পানিতে গোসল করুন। শীত এলেই অনেকের ঠাণ্ডা লাগা ও জ্বরের সমস্যা দেখা দেয়। এ সমস্যা দূর করতে গরম পানিতে গোসল উপকারী।