দুপুরের খাবার খেয়ে বিছানায় গড়াগড়ি কিংবা একটু ঘুমিয়ে নেয়ার অভ্যাস অনেকের। ছুটির দিনগুলোতে মজার খাবার খেয়ে, পছন্দের মুভি দেখতে দেখতে গোসলের কথা বেমালুম ভুলে যান অনেকে। এমনও হতে পারে, অলসতায় গোসলমুখী হতে মন চায় না। কিন্তু শেষ রক্ষা হয় না। গোসল তো করতেই হয়। আর ভরা পেটে গোসল করলে শরীরে দেখা দিতে পারে নানা অসুবিধা।

বিশেষজ্ঞদের মতে, খাবার খাওয়ার পর শরীরে হজমের প্রক্রিয়া শুরু হয়ে যায়। এই অবস্থায় গোসল করলে পেশিতে টান ধরার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি থাকে। এতে হজম প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটে। গোসলের আগে খাবার খাওয়ার এই অভ্যাসকে চিকিৎসা পরিভাষায় বলা হয় ‘হাইপারথার্মিক অ্যাকশন’। এর ফলে শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশ খানিকটা বেড়ে যেতে পারে। এতে শরীরের যে মারাত্মক কোনও ক্ষতি হয় এমন নয়।

বরং এর ফলে প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা বেড়ে যায়। আসলে খাওয়ার পর স্বাভাবিক ভাবেই শরীরের তাপমাত্রা কিছুটা হলেও বেড়ে যায়। হজমের প্রক্রিয়া শুরু হয় এই সময় থেকেই। সেই মুহূর্তে গোসল করলে শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকের মাত্রা ছা়ড়িয়ে যেতে পারে। তা ছাড়া গরম খাবার খেয়ে গোসিল করলে বেড়ে যেতে পারে হৃৎস্পন্দনের মাত্রাও।

দীর্ঘদিন ধরে এই অভ্যাস থাকলে শুধু হজম প্রক্রিয়া ব্যাহতই হয় না, ওজন বেড়ে যাওয়া, ওবেসিটি, রোগ প্রতিরোধ শক্তিও কমে যায়। এ কারণে বিশেষজ্ঞরা যে কোনও খাবার খাওয়ার অন্তত দুই থেকে এক ঘণ্টা আগে গোসল করার পরামর্শ দেন।