রাতের পর রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহারে ডেকে আনছেন যেসব বিপদ!

একদল মানুষ আছেন, যারা রাতের পর রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করেন। এতে তাদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। কিন্তু ঘুমের ঘাটতি হলে কী কী ক্ষতি হয় জানেন? ১. বহু দেশের গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের সঙ্গে সরাসরি জড়িত মানসিক স্বাস্থ্য। কম ঘুম রাগ, হতাশা, উদ্বেগ বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই সতর্ক থাকা জরুরি। ২. ঘুমের সঙ্গে জড়িয়ে আছে বিপাক […]