-jumpicon-glyph-ayub-irawan.png)
সারাদিন বসে কাজ করলেও তিন টোটকায় শরীর থাকবে চাঙ্গা
দিনের একটি বড় অংশের সময়ে যদি বসে থাকা হয়, তাহলে শরীরের ওপর কঠিন প্রভাব পড়ে। তার থেকে নানা ধরনের অসুস্থতা দেখা দেয়। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা, ডায়াবিটিস, স্থূলতা, হার্টের সমস্যার প্রবণতা তার মধ্যে সবচেয়ে বেশি। কিন্তু দিনভর বসে কাজ করলেও নিজেকে সচল রাখার ব্যবস্থা করা যায়। তার জন্য কাজে লাগতে পারে তিনটি সহজ টোটকা। ১. কাজের […]
