হেলথ কর্নার

২০ মিনিটের রোদে শরীরে যেভাবে তৈরি করবেন ‘ভিটামিন ডি’

ভিটামিন ডি শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি উপাদান। এই উপাদানের শূন্যতায় ভোগে অধিকাংশ গৃহবন্দী মানুষ। বিশেষ করে গর্ভবর্তী ও শিশুরা। নিয়মমাফিক রুটিন করে রোদের উত্তাপ শরীরে লাগালে এই শূন্যতা দ্রুত পূরণ করা সম্ভব বলে বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন। সুস্থ থাকার জন্য এবং শরীরে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ভিটামিন-ডি এর বিকল্প নেই। ভিটামিন-ডি মানে ভিটামিন-ডি থ্রি। এই ভিটামিনটি […]