বয়সের ছাপ লুকাবে যে শাক

 মুহাম্মদ শফিকুর পালংশাক খনিজ, ভিটামিন, পানি ও আঁশসমৃদ্ধ। পালংশাকের ইংরেজি নাম Spinach ও বৈজ্ঞানিক নাম Spinacea olerocea. পুষ্টি চাহিদা পূরণের পাশাপাশি পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। দীর্ঘ সময় পেট ভরা থাকে। বাড়তি খাবারের চাহিদা কমায়। প্্রতি ১০০ গ্্রাম পালংশাকে ৯০.০৮ গ্্রাম পানি, ১.৮ গ্্রাম খনিজ লবণ,০.৬ গ্্রাম আঁশ,৩.৩ গ্্রাম আমিষ,২.১ গ্্রাম শর্করা, ৭৯ মিলিগ্্রাম ক্যালসিয়াম,৮.৭ […]

২৪৭৮ জনকে নিয়োগ দেবে রাষ্ট্রায়ত্ত ৮ ব্যাংক