অস্টিওপোরেসিস: বয়সের ভারে হাড় দুর্বল, শক্তিশালী করতে যা খাবেন

চিকিৎসকদের কথায়, বয়সের সঙ্গে সঙ্গে হাড় দুর্বল হতে থাকে। অধিকাংশ বয়স্করা হাড় দুর্বলতায় ভোগেন। হাড়ের এই বিশেষ রোগটিকে অস্টিওপোরেসিস বলা হয়। এই সমস্যায় হাড়ের ভিতরে বিভিন্ন খনিজ পদার্থের ঘনত্ব কমে যেতে থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, হাড়ের সমস্যার পেছনে মুলত জিন ও পুষ্টির অভাব দায়ী। এর মধ্যে পুষ্টির অভাবই বেশিরভাগ নারীর ক্ষেত্রে দেখা যায়। বর্তমানে অল্প বয়সী […]