-jumpicon-glyph-ayub-irawan.png)
গাজরের স্বাস্থ্য উপকারিতা
গাজর যদিও শীতকালীন সবজি। তবে এখন প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়। পুষ্টিগুণে ভরপুর গাজর কাঁচা ও রান্না দু’ভাবেই খাওয়া যায়। গাজরের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা- ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে গাজর ক্যান্সার প্রতিরোধক। গবেষণায় দেখা যায়, নিয়মিত গাজর খেলে ফুসফুস, স্তন, কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে যায় অনেকটাই। হার্ট ভালো রাখে গাজরে থাকা প্রচুর পরিমাণে ডায়েটরি ফাইবার ও […]
