মেয়েদের পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রম (পিসিওএস) থাকলে ডায়েট চার্ট কেমন হওয়া উচিত?

মেয়েদের হরমোনাল সমস্যার মধ্যে পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রম অন্যতম। সংক্ষেপে PCOS বলা হয়। এর ফলে প্রতি মাসে ওভারি থেকে ডিম্বাণু নির্গমন হয় না অর্থাৎ এনুভুলেশন (ডিম্বস্ফুটনের সমস্যা) হয়। সেই সাথে নানা রকম জটিলতা দেখা যায়, যেমন- অনিয়মিত মাসিক, অতিরিক্ত ফেসিয়াল হেয়ার গ্রোথ, কন্সিভ করতে সমস্যা হওয়া ইত্যাদি। নিয়মিত শরীরচর্চা ও সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে এটাকে অনেকটাই কন্ট্রোল […]