যে কারণে দিনে ২টি করে খেজুর খাবেন

অনেকেই নিয়মিত খেজুর খেয়ে থাকেন। এটা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি। এতে শরীরের জন্য উপকারী ভিটামিন বি৬ থেকে শুরু করে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম পাওয়া যায়। চলুন জেনে নিই দিনে দুটি করে খেজুর খাওয়ার উপকারিতা- খেজুরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার থাকে। ফাইবার বিপাকক্রিয়া ঠিক রাখে। এমনকী পেট ভরা থাকে দীর্ঘক্ষণ। এ কারণে খেজুর ওজন কমাতেও ভূমিকা রাখে। খেজুরে ভালো […]