জেনে নেয়া যাক পানি পান করার 7টি উপকারিতা

পানির অপর নাম জীবন। পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই জরুরি। বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে এবং শরীরকে হাইড্রেট রাখতে পানির গুরুত্ব অতুলনীয়। পানি পানেরও রয়েছে কিছু নিয়ম ও পরিমাণ। জেনে অবাক হবেন, পানির সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায় সকালে খালি পেটে পান করলে। প্রতিদিন অন্তত আট গ্লাস পানি পানের পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। […]