অবসাদ ঠেকাতে দরকার নিয়মিত শরীরচর্চা: গবেষণা

সুস্থ ও সবল শরীরের জন্য শরীরচর্চা প্রয়োজন। এই কথা সকলেই বলে থাকেন, জানেনও। কিন্তু মানসিক ভাবে সুস্থ-সবল থাকতেও প্রয়োজন শরীরচর্চার অভ্যাস। বিভিন্ন সমীক্ষায় উঠে এসেছে এমনই তথ্য। মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যেও তো বটেই। এমনকি অবসাদ ঠেকাতেও কার্যকরী নিয়মিত শরীরচর্চার অভ্যাস, বলছেন বিশেষজ্ঞরা। সম্প্রতি হাভার্ড টি এইচ চ্যান স্কুল অফ পাবলিক হেলথ-এর করা একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, […]