শীতে যেভাবে কর্মশক্তি বাড়াবেন

সকালে কাজে যাওয়া নিয়ে অনেকেরই সমস্যা হয়ে থাকে। শীতের সকাল হলে তো কথায় নেই। কাজের একদম ইচ্ছাও থাকে না। পরিস্থিতিতে নানা ধরনের ব্যবস্থা নেওয়া যায়, যাতে কাজের ক্ষমতা বাড়ে। তবে কোনো প্রকারের এনার্জি ড্রিঙ্ক না খেয়ে জীবনধারায় কিছু পরিবর্তন আনুন। তাতেই বাড়তে পারে কর্মক্ষমতা। কোন কোন দিকে নজর দেবেন? ১) প্রথমেই নির্দিষ্ট পরিমাণ সময় ঘুমাতে […]