কোমর ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

অনেকেই দিনের ১২-১৪ ঘণ্টা কাটিয়ে দেন অফিসে। সম্প্রতি বাংলাদেশের ব্যাংকারদের উপর পরিচালিত একটি গবেষণায় জানা গেছে, যারা বেশি সময় অফিসে বসে কাজ করেন তাদের ঘাড়, কোমর, হাটু বা কাঁধ ব্যথা হবার প্রবণতা অনেক অনেক বেশি। বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা যায় অফিস সিনড্রোম। অফিসে যারা ৮ ঘন্টা কাজ করতেন সেখানে অনেকে আবার বাসায় ১০ ঘন্টাও কাজ […]