সকালে খালি পেটে যেসব খাবার খাবেন না

সকালের খাবার সারাদিনের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। দিনের শুরুতে সঠিক পুষ্টি পেলে শরীর পুরো দিন কাজ করার শক্তি সরবরাহ করে। তাই বিশেষজ্ঞরা সকালের খাবার বাদ দিতে নিষেধ করেন। সারারাত পেট খালি থাকার পর আপনার শরীরে তখন পর্যাপ্ত খাবারের প্রয়োজন হয়। তবে সকালে কী খাবেন এ নিয়ে অনেকে দ্বিধা-দ্বন্দ্বে ভোগেন। কারণ সকালের খাবার কেবল পেট ভরানোর জন্যই […]