ঘি শীতে যেভাবে আপনাকে সুস্থ রাখবে

চর্বি শরীরের জন্য ভালো নাকি খারাপ এটা নিয়ে অনেক বিতর্ক রয়েছে। কিছু চর্বি শরীরের জন্য ভালো। হার্টের জন্য ভালো অসম্পৃক্ত চর্বি দিয়ে রান্না খাবার স্বাস্থ্যসম্মত হয়। তাই ঘি দিয়ে রান্না খাবার কেবল পুষ্টি সম্মতই নয়, এর রয়েছে অনেক উপকারিতা- রান্নায় তেল বা মাখনের পরিবর্তে প্রাকৃতিক উপাদান ঘি ব্যবহার করতে পারেন। ঘিতে অস্বাস্থ্যকর উপাদান, পরিশোধিত চর্বি […]