ওষুধ ছাড়াই সহজে যেভাবে কমাবেন মানসিক চাপ

পারিপার্শ্বিক অবস্থা, দুশ্চিন্তা, ক্লান্তি কিংবা একঘেয়ে জীবন মানুষের মধ্যে চাপ সৃষ্টি করছে প্রতিনিয়ত। এ চাপ দীর্ঘসময় বয়ে বেড়ালে হৃদ্‌রোগ সহ দেখা দিতে পারে বড় ধরনের রোগও। বলা হয়ে থাকে, সকল রোগের রসদ যোগায় মানসিক চাপ। এ চাপ নিরসনে অনেকে নিয়মিত ওষুধ খেয়ে যাচ্ছেন। পাচ্ছেন না কোনো স্থায়ী সমাধান। মানসিক রোগে ভুগলে ব্যক্তির মধ্যে যেসব পরিবর্তন […]