শীতে সুস্থ থাকতে সকালের নাস্তায় যেসব খাবার জরুরি

শীতকালে মানুষের লাইফস্টাইল পুরোপুরি পরিবর্তন হয়ে যায়। সবচেয়ে খাবারের মধ্যে একটা বড় পরিবর্তন দেখা যায়। রুচির মাত্রা পাল্টে যায়। ফলে খাবারের তালিকায় এক ধরনের বিশৃঙ্খলা চলে আসায় শরীরে বড় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এসব থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য চাই শীতকালের অতিরিক্ত যত্ন ও সঠিক খাদ্য নির্বাচন। অনেকেই শীতের শুরু থেকে ঠান্ডা লাগার সমস্যায় ভোগেন। তাদেরকে শীতকালের […]