দৈনিক কয়টি ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?

ডিম খেতে আমরা মোটামুটি প্রত্যেকেই ভালোবাসি। শরীরে পুষ্টির অভাব পূরণ করতে ডিম খুবই উপকারী, সেইকারণে নিয়মিত ডিম খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। কিন্তু ডিম নিয়ে অনেকের মনেই অনেকরকম সংশয় রয়েছে। অনেকেই মনে করেন, ডিম খেলে শরীরের ক্ষতি হয়। তাহলে জেনে নিন, ডিম আসলে শরীরের পক্ষে ঠিক কতখানি উপকারী। ডিমের পুষ্টি উপাদান ▫️প্রোটিন▫️ভিটামিন ডি▫️ভিটামিন এ▫️ভিটামিন বি2▫️ভিটামিন বি12▫️ফোলেট▫️আয়োডিন […]