যেসব খাবারে দূর হবে শারীরিক দুর্বলতা

শরীরে অবসাদ-ক্লান্তি দেখা দিলেই ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এমন কোনো কথা নেই। আমরা চাইলেই ঘরে বসে ঠিক করতে পারি এসব শারীরিক দুর্বলতা। এজন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যসম্মত খাবারদাবার যা আপনাকে কিছুটা হলেও সুস্থ করে তুলতে সাহায্য করবে। শরীরের দুর্বলতা কাটাতে ভিটামিন-সি অনেক গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন-সি’র অভাব পূরণে বেশি করে টকজাতীয় ফল যেমন— কমলা, লেবু, আঙুর খেতে হবে। এছাড়া […]