যেসব ফল শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

শীতকালে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাভাবিকের তুলনায় খানিকটা কমে যায়। এ কারণে এ সময় শরীরে ভিটামিন সি, ফাইবার ইত্যাদি প্রয়োজনীয় কিছু উপাদান জোগান দেওয়া জরুরি। সেজন্য শীতকালে বেশি করে টক জাতীয় ফল খাওয়া প্রয়োজন। টক ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভূমিকা রাখে। ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ কুল হজমের জন্য খুবই ভালো। কুলে ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামসহ নানা প্রয়োজনীয় উপাদান […]