যোগাসন কমাবে স্ট্রোকের ঝুঁকি ?

শরীরকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিনের ব্যস্ততার মাঝেও নিয়ম মেনে শরীরচর্চা করা উচিত। সেক্ষেত্রে শরীর ভালো রাখে যোগাসন। ওজন কমানোর পাশাপাশি রোগব্যধি দূর করতে যোগাসনের কোন বিকল্প নেই। সম্প্রতি গবেষণা বলছে স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমাতে পারে যোগাসন। ধনুরাসন পেট উপুড় করে শুয়ে পড়ুন। তারপর হাঁটু ভাঁজ করে পায়ের পাতা যতখানি সম্ভব পিঠের উপর নিয়ে আসুন। এ বার হাত […]