ব্যক্তিত্ব ও সৌন্দর্যের অনেকখানিই নির্ভর করে মুখের স্বাস্থ্যগত অবস্থা তথা দুর্গন্ধমুক্ত মুখগহ্বরের ওপর। কিন্তু দুর্গন্ধ বা দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস অনেক সময়ই বিরক্তিকর সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়।

কেউ কেউ হয়তো এমন অবস্থা সম্পর্কে খুব একটা অবগত থাকেন না। অথচ মুখে গন্ধ তৈরি হয়, যা অ্যালকোহলমুক্ত প্রাকৃতিক উপায়ে দূর করা সম্ভব। চিকিৎসকেরা বলেন, লিভারের কোনো সমস্যা, অতিরিক্ত মশলাদার খাবার, মুখের প্রতিটি প্রান্ত ভালো করে পরিষ্কার না হওয়া ইত্যাদি কারণেও শ্বাসে দুর্গন্ধ আসে। দীর্ঘদিন এমন সমস্যায় ভুগলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

তবে ঘরোয়া দুটি উপায় মেনে চললেও এই সমস্যাকে অনেকটাই দূর করা যায়-

১. একটি পাত্রে বেকিং সোডা নিন। তাতে যোগ করুন গরম পানি। বেকিং সোডা ভালো করে পানিতে গুলে গেলে সেই পানি দিয়ে দিনের মধ্যে বার কয়েক কুলকুচি করুন।

২. সাধারণ লাল চা বা কফি খাওয়ার অভ্যাস দূর করুন। বরং লবঙ্গ দিয়ে ফুটিয়ে নিন গ্রিন টি। এবার সেই চা পান করুন। গ্রিন টি-র অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট মুখের ক্ষতিকর ব্যাকটিরিয়াকে ধ্বংস করে। লবঙ্গের গন্ধ শ্বাসে সতেজ ভাব আনে।

*কেবল দাঁতই নয়, ব্রাশ করুন জিভও।

*মশলাদার খাবার, জাঙ্ক ফুড এ সব শরীরে টক্সিন বাড়ায়। তই এড়িয়ে চলুন এ সব।